Lady System | termina con la incontinencia urinaria

Ejercicio

Deportes de alto impacto que involucren saltar y correr incrementan la presión intro-abdominal y usualmente deterioran el tono muscular del piso pélvico. Estudios muestran que seis de cada 10 atletas jóvenes y en forma son afectadas por Incontinencia Urinaria durante sus actividades deportivas. Es esencial asegurarse de tener un piso pélvico fuerte antes de participar en este tipo de actividades.

Por otro lado están las mujeres que deciden empezar un programa de ejercicios físicos inmediatamente después de dar a luz para recuperar lo más pronto posible su figura y condición física. Sin embargo, este tipo de ejercicios pueden generar presión extra en el piso pélvico, y si éste se encuentra ya debilitado las cosas pueden ser mucho peores. Por ello, actividades físicas como correr, saltar, ejercicios abdominales y levantar pesas deben de evitarse hasta que se esté segura de haber restaurado la fuerza y tono de los músculos del piso pélvico utilizando LadySystem.